par franck | Mar 13, 2024 | Actualité, Yoga
*réduit le risque de diabète gestationnel*diminue le risque d’accouchement par césarienne*améliore l’endurance et la santé cardiaque*réduit les risques de déchirure et d’intervention médicale*améliore la qualité du sommeil*facilite et réduit la durée du...
par franck | Fév 6, 2024 | Actualité, Yoga
La saison de l’hiver est un moment hors du temps qui nous invite à ralentir, à se tourner vers l’intérieur, mais aussi à se régénérer. Pour parvenir à relâcher la pression, à réparer notre corps, à apaiser notre mental, le YOGA possède d’incroyables...
par franck | Jan 8, 2024 | Actualité, Recettes, Yoga
Afin de favoriser une détox naturelle, mettez à vos menus les aliments suivants, aussi souvent que possible : * Un demi-pamplemousse au petit déjeuner qui contient de la vitamine C et qui soutient l’immunité, quand l’organisme est fatigué et encrassé après les...
par franck | Déc 23, 2023 | Actualité
Noël et le Jour de l’An approchent, et cette période est fortement liée à la spiritualité. Je vous propose 2 rituels simples, mais puissants issus de la tradition Yogique dans lesquels vous pourrez consacrer un moment à votre spiritualité. RITUEL 1 : LA...
par franck | Nov 23, 2023 | Actualité, Yoga
QUELS SONT LES BIENFAITS ? Les bénéfices du Yoga Senior sont physiques et mentaux. Vous pourrez ainsi améliorer votre posture et votre équilibre. Le Yoga est une discipline connue pour ses nombreux bienfaits sur le CORPS et L’ESPRIT. Les postures de Yoga vous aideront...
par franck | Oct 27, 2023 | Actualité, respiration
Pas besoin de tapis ni de musique relaxante pour s’octroyer une PAUSE REVIGORANTE. Voici un exercice exclusif praticable pour 100% des actifs depuis chez eux ou sur le lieu de travail. SYMÉTRIE DU SOUFFLE ET EXERCICE DE LA RESPIRATION CARRÉE : Fermez les yeux, fermez...