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Je vous souhaite une JOYEUSE ANNÉE 2025 !
Une année apaisée et encore plus de connexion avec votre RESPIRATION : le PRANA, cette énergie vitale qui nous permet d’aller encore mieux dans notre VIE. QUE SONT LES PRANAYAMAS DU YOGA ? - "prana" signifie énergie vitale ou souffle de vie - "yama" signifie contrôle...
QUELLES POSTURES DE YOGA PRIVILÉGIER DURANT L’HIVER ?
Pour trouver l’équilibre tout au long de la saison de l’hiver, privilégier des postures fortes et stimulantes comme : * La posture de la Chaise * La posture de la chaise inversée * Plusieurs enchainements de la Salutation au Soleil et terminer votre séance par des...
BONNE RENTRÉE À TOUS !
Voici les différentes offres de SÉANCES DE YOGA AU CENTRE SERBIE : *SÉANCES DE YOGA POUR TOUS les séances se déroulent en respectant la bio mécanique du Corps Humain. -démarrage par des exercices de respiration et de centrage, ainsi que de placement du corps....
LES BIENFAITS DE LA SOPHROLGIE
La sophrologie permet d’établir ou renforcer l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie : - gestion du stress - sommeil de qualité - gestion des émotions La sophrologie est une méthode d’entrainement qui permet à...
QU’EST-CE QUE LE YOGA POUR LA SEXUALITÉ ?
Le Yoga est une pratique qui vous permet de vous connecter à votre FORCE VITALE et ainsi d’ACTIVER VOTRE ÉNERGIE SEXUELLE ! Les postures de YOGA vous aident à vous sentir plus à l’aise avec votre CORPS et vous connecter à votre PUISSANCE ! Les bienfaits du YOGA...
POURQUOI LE MOUVEMENT EST INDISPENSABLE PENDANT LA GROSSESSE ?
*réduit le risque de diabète gestationnel*diminue le risque d’accouchement par césarienne*améliore l’endurance et la santé cardiaque*réduit les risques de déchirure et d’intervention médicale*améliore la qualité du sommeil*facilite et réduit la durée du...
4 INCONTOURNABLES POSTURES DE YOGA À PRATIQUER EN HIVER
La saison de l’hiver est un moment hors du temps qui nous invite à ralentir, à se tourner vers l’intérieur, mais aussi à se régénérer. Pour parvenir à relâcher la pression, à réparer notre corps, à apaiser notre mental, le YOGA possède d’incroyables...
5 ALIMENTS A PRIVILÉGIER APRÈS LES FÊTES
Afin de favoriser une détox naturelle, mettez à vos menus les aliments suivants, aussi souvent que possible : * Un demi-pamplemousse au petit déjeuner qui contient de la vitamine C et qui soutient l’immunité, quand l’organisme est fatigué et encrassé après les...
2 SUGGESTIONS POUR UN RITUEL DE SPIRITUALITÉ NOËL 2023
Noël et le Jour de l’An approchent, et cette période est fortement liée à la spiritualité. Je vous propose 2 rituels simples, mais puissants issus de la tradition Yogique dans lesquels vous pourrez consacrer un moment à votre spiritualité. RITUEL 1 : LA...
LES BIENFAITS DU YOGA POUR LES SENIORS
QUELS SONT LES BIENFAITS ? Les bénéfices du Yoga Senior sont physiques et mentaux. Vous pourrez ainsi améliorer votre posture et votre équilibre. Le Yoga est une discipline connue pour ses nombreux bienfaits sur le CORPS et L’ESPRIT. Les postures de Yoga vous aideront...