Blog

Découvrez nos derniers articles !

BONNE RENTRÉE À TOUS !

BONNE RENTRÉE À TOUS !

Voici les différentes offres de SÉANCES DE YOGA AU CENTRE SERBIE : *SÉANCES DE YOGA POUR TOUS les séances se déroulent en respectant la bio mécanique du Corps Humain. -démarrage par des exercices de respiration et de centrage, ainsi que de placement du corps....

LES BIENFAITS DE LA SOPHROLGIE

LES BIENFAITS DE LA SOPHROLGIE

La sophrologie permet d’établir ou renforcer l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie : - gestion du stress - sommeil de qualité - gestion des émotions La sophrologie est une méthode d’entrainement qui permet à...

QU’EST-CE QUE LE YOGA POUR LA SEXUALITÉ ?

QU’EST-CE QUE LE YOGA POUR LA SEXUALITÉ ?

Le Yoga est une pratique qui vous permet de vous connecter à votre FORCE VITALE et ainsi d’ACTIVER VOTRE ÉNERGIE SEXUELLE ! Les postures de YOGA vous aident à vous sentir plus à l’aise avec votre CORPS et vous connecter à votre PUISSANCE ! Les bienfaits du YOGA...

POURQUOI LE MOUVEMENT EST INDISPENSABLE PENDANT LA GROSSESSE ?

POURQUOI LE MOUVEMENT EST INDISPENSABLE PENDANT LA GROSSESSE ?

*réduit le risque de diabète gestationnel*diminue le risque d’accouchement par césarienne*améliore l’endurance et la santé cardiaque*réduit les risques de déchirure et d’intervention médicale*améliore la qualité du sommeil*facilite et réduit la durée du...

4 INCONTOURNABLES POSTURES DE YOGA À PRATIQUER EN HIVER

4 INCONTOURNABLES POSTURES DE YOGA À PRATIQUER EN HIVER

La saison de l’hiver est un moment hors du temps qui nous invite à ralentir, à se tourner vers l’intérieur, mais aussi à se régénérer. Pour parvenir à relâcher la pression, à réparer notre corps, à apaiser notre mental, le YOGA possède d’incroyables...

5 ALIMENTS A PRIVILÉGIER APRÈS LES FÊTES

5 ALIMENTS A PRIVILÉGIER APRÈS LES FÊTES

Afin de favoriser une détox naturelle, mettez à vos menus les aliments suivants, aussi souvent que possible : * Un demi-pamplemousse au petit déjeuner qui contient de la vitamine C et qui soutient l’immunité, quand l’organisme est fatigué et encrassé après les...

2 SUGGESTIONS POUR UN RITUEL DE SPIRITUALITÉ NOËL 2023

2 SUGGESTIONS POUR UN RITUEL DE SPIRITUALITÉ NOËL 2023

Noël et le Jour de l’An approchent, et cette période est fortement liée à la spiritualité. Je vous propose 2 rituels simples, mais puissants issus de la tradition Yogique dans lesquels vous pourrez consacrer un moment à votre spiritualité. RITUEL 1 : LA...

LES BIENFAITS DU YOGA POUR LES SENIORS

LES BIENFAITS DU YOGA POUR LES SENIORS

QUELS SONT LES BIENFAITS ? Les bénéfices du Yoga Senior sont physiques et mentaux. Vous pourrez ainsi améliorer votre posture et votre équilibre. Le Yoga est une discipline connue pour ses nombreux bienfaits sur le CORPS et L’ESPRIT. Les postures de Yoga vous aideront...

LES BIENFAITS DE LA RESPIRATION CARRÉE

LES BIENFAITS DE LA RESPIRATION CARRÉE

Pas besoin de tapis ni de musique relaxante pour s’octroyer une PAUSE REVIGORANTE. Voici un exercice exclusif praticable pour 100% des actifs depuis chez eux ou sur le lieu de travail. SYMÉTRIE DU SOUFFLE ET EXERCICE DE LA RESPIRATION CARRÉE : Fermez les yeux, fermez...

RECETTE D’AUTOMNE : TARTE AU POTIRON ET AUX LARDONS

RECETTE D’AUTOMNE : TARTE AU POTIRON ET AUX LARDONS

Ingrédients : 1 c. à soupe de farine200 g de lardonspate feuilletéegruyère râpépoivresel1/2 potiron de taille moyenne2 œufs1 c de crème fraîche Réalisation : 1) Faire cuire le potiron à la vapeur. Écrasez les morceaux de potiron à l’aide d’une fourchette etAjoutez les...