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Le YOGA est une pratique efficace pour réduire la douleur pelvienne chronique ressentie quotidiennement chez une femme à qui on a diagnostiqué de l’endométriose. Le YOGA dans l’endométriose permet de : - favoriser et soutenir l’équilibre hormonal ce qui est...

1) Démarrer votre journée avec une INTENTION : Cela vous permettra de mieux travailler : en créant des rituels du matin qui utilisent les techniques du yoga et de la méditation. Cela vous aidera à vous aligner avec ce que vous voulez faire de votre journée de...

Le nettoyage du corps et de l’esprit est fondamental dans la pratique du yoga. On vise à la fois la bonne santé et le bon fonctionnement du corps, temple de l’âme, mais aussi la purification de l’esprit, l’apaisement des émotions et des pensées. C’est une pratique qui...

Déjà très répandu au Japon et aux États-Unis et en Angleterre, le yoga du visage est une pratique naturelle destinée à ralentir les signes de l’âge. LE YOGA DU VISAGE est une association de gymnastique faciale, de postures de Hatha Yoga, d’acupression, de massage et...

En ce début d’année, j’ai envie de vous parler du concept du « SANKALPA » Le Sankalpa est un VOEU, une résolution ou une attention particulière que nous développes pour créer un changement en nous même ou dans notre manière d’interagir avec le monde. C’est un moyen de...

1) L’AUTO MASSAGE : C’est l’une des façons les plus douces de ne pas avoir froid, en se massant, même quelques minutes. Cette pratique relance la circulation du sang dans tout le corps, détend les muscles contractés et prépare aussi à la pratique du YOGA Cette...

« Comment changer les schémas de son mental et le pouvoir de la neuro plasticité cérébrale » 1) Si vous changez vos habitudes, soyez enthousiastes, félicitez vous très souvent...  pratiquez la gratitude pour encourager votre mental Découvrez une de mes dernières...

La saison de l'Automne nous invite à commencer à ralentir... à cultiver une énergie douce et à considérer chaque activité nos journées avec une approche plus tranquille... Plutôt que d'organiser des projets nouveaux, se concentrer sur ce à quoi nous avons travaillé...