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QUELS SONT LES BIENFAITS DU YOGA DU VISAGE ?
Déjà très répandu au Japon et aux États-Unis et en Angleterre, le yoga du visage est une pratique naturelle destinée à ralentir les signes de l’âge. LE YOGA DU VISAGE est une association de gymnastique faciale, de postures de Hatha Yoga, d’acupression, de massage et...
BONNE ET HEUREUSE ANNEE 2023 À TOUS REMPLIE DE JOIES PROFESSIONNELLES ET PERSONNELLES !
En ce début d’année, j’ai envie de vous parler du concept du « SANKALPA » Le Sankalpa est un VOEU, une résolution ou une attention particulière que nous développes pour créer un changement en nous même ou dans notre manière d’interagir avec le monde. C’est un moyen de...
LE DIAPHRAGME UN MUSCLE ESSENTIEL DANS LA PRATIQUE DU YOGA ET AU QUOTIDIEN
Le diaphragme est un muscle en forme de coupole qui sépare le verre du thorax. C’est le muscle moteur principal de la respiration, mais de par son anatomie, il a une importance capitale sur le bon fonctionnement du corps humain. En effet, le diaphragme, par son...
6 METHODES POUR NE PAS AVOIR FROID ET BOOSTER VOTRE CIRCULATION
1) L’AUTO MASSAGE : C’est l’une des façons les plus douces de ne pas avoir froid, en se massant, même quelques minutes. Cette pratique relance la circulation du sang dans tout le corps, détend les muscles contractés et prépare aussi à la pratique du YOGA Cette...
YOGA ET NEUROPLASTICITE CEREBRALE
« Comment changer les schémas de son mental et le pouvoir de la neuro plasticité cérébrale » 1) Si vous changez vos habitudes, soyez enthousiastes, félicitez vous très souvent... pratiquez la gratitude pour encourager votre mental Découvrez une de mes dernières...
RENTRER DANS L’AUTOMNE
La saison de l'Automne nous invite à commencer à ralentir... à cultiver une énergie douce et à considérer chaque activité nos journées avec une approche plus tranquille... Plutôt que d'organiser des projets nouveaux, se concentrer sur ce à quoi nous avons travaillé...
10 RAISONS DE FAIRE UNE RETRAITE DE YOGA
Une retraite, c’est un VOYAGE à l’intérieur de soi, les bénéfices sont nombreux. Voici 10 RAISONS de faire une RETRAITE DE YOGA : 1) S’INITIER AU YOGA : c’est un excellent opportunité pour connaitre cette pratique sur plusieurs jours 2) PROGRESSER DANS SA...
Retraite de Yoga au coeur de la PROVENCE
Je vous embarque avec moi pour une retraite de Yoga HORS DU TEMPS au coeur de la PROVENCE du 23 au 25 Septembre 2022 ! Retraite en duo : venez avec votre meilleure amie, votre soeur, votre Maman…. Nous nous installerons dans une superbe et très confortable villa...
SOUFFLEZ SUR VOS BLOCAGES !
L’énergie Vitale sont les fondements des médecines asiatiques. Plus l’énergie vitale circule librement, plus on se sent fort et vivant. La respiration opère au niveau du système nerveux et énergétique. Les exercices de respiration permettent d’éliminer les«...
RECETTE DU PAIN SANS FARINE
*135 g de graines de tournesol *80g de graines de lin moulues *70g d’amandes ou noisettes *145g de flocons d’avoine *2 c. à soupe de graines de chia *4 c. à soupe de psyllium (magasin bio) *1 c. café de fleur de sel *1 c. à soupe sirop d’agave *2 c. à soupe d’huile...