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6 METHODES POUR NE PAS AVOIR FROID ET BOOSTER VOTRE CIRCULATION

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1) L’AUTO MASSAGE : C’est l’une des façons les plus douces de ne pas avoir froid, en se massant, même quelques minutes. Cette pratique relance la circulation du sang dans tout le corps, détend les muscles contractés et prépare aussi à la pratique du YOGA Cette...

YOGA ET NEUROPLASTICITE CEREBRALE

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« Comment changer les schémas de son mental et le pouvoir de la neuro plasticité cérébrale » 1) Si vous changez vos habitudes, soyez enthousiastes, félicitez vous très souvent...  pratiquez la gratitude pour encourager votre mental Découvrez une de mes dernières...

RENTRER DANS L’AUTOMNE

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La saison de l'Automne nous invite à commencer à ralentir... à cultiver une énergie douce et à considérer chaque activité nos journées avec une approche plus tranquille... Plutôt que d'organiser des projets nouveaux, se concentrer sur ce à quoi nous avons travaillé...

10 RAISONS DE FAIRE UNE RETRAITE DE YOGA

Une retraite, c’est un VOYAGE à l’intérieur de soi, les bénéfices sont nombreux. Voici 10 RAISONS de faire une RETRAITE DE YOGA : 1) S’INITIER AU YOGA : c’est un excellent opportunité pour connaitre cette pratique sur plusieurs jours 2) PROGRESSER DANS SA...

Retraite de Yoga au coeur de la PROVENCE

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Je vous embarque avec moi pour une retraite de Yoga HORS DU TEMPS au coeur de la PROVENCE du 23 au 25 Septembre 2022 ! Retraite en duo : venez avec votre meilleure amie, votre soeur, votre Maman…. Nous nous installerons dans une superbe et très confortable villa...

SOUFFLEZ SUR VOS BLOCAGES !

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L’énergie Vitale sont les fondements des médecines asiatiques. Plus l’énergie vitale circule librement, plus on se sent fort et vivant. La respiration opère au niveau du système nerveux et énergétique. Les exercices de respiration permettent d’éliminer les«...

RECETTE DU PAIN SANS FARINE

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UN VENTRE PLAT SANS EFFORT ! PRATIQUEZ LE STOMACH VACUUM

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La Méthode du « STOMACH VACCUM » est un exercice simple et efficace pour avoir un ventre plat et affiner sa taille sans effort ! Cette technique d'abdominaux hypopressifs(ou fausse inspiration thoracique) permet de muscler son ventre en profondeur; La posture se...

LES BIENFAITS DE LA PRATIQUE DU YOGA LE MATIN

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1) La pratique du Yoga Matinal permet de placer une intention d’amitié pour notre corps et nous permet de rester concentré dans la tranquillité et ainsi que de construire une journée agréable. 2) La pratique nous permet de pas démarrer en étant stressé 3) La...

CULTIVER LA GRATITUDE

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  La vie n’est pas ROSE et chacun doit surmonter les défis du quotidien qui surgissent. Nous pouvons par la GRATITUDE changer notre façon de voir ce qui nous arrive et regarder ce que nous avons de positif. Les gens reconnaissants sont capables de maintenir une...