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Retraite de Yoga au coeur de la PROVENCE

Retraite de Yoga au coeur de la PROVENCE

Je vous embarque avec moi pour une retraite de Yoga HORS DU TEMPS au coeur de la PROVENCE du 23 au 25 Septembre 2022 ! Retraite en duo : venez avec votre meilleure amie, votre soeur, votre Maman…. Nous nous installerons dans une superbe et très confortable villa...

SOUFFLEZ SUR VOS BLOCAGES !

SOUFFLEZ SUR VOS BLOCAGES !

L’énergie Vitale sont les fondements des médecines asiatiques. Plus l’énergie vitale circule librement, plus on se sent fort et vivant. La respiration opère au niveau du système nerveux et énergétique. Les exercices de respiration permettent d’éliminer les«...

RECETTE DU PAIN SANS FARINE

RECETTE DU PAIN SANS FARINE

 *135 g de graines de tournesol *80g de graines de lin moulues *70g d’amandes ou noisettes *145g de flocons d’avoine *2 c. à soupe de graines de chia *4 c. à soupe de psyllium (magasin bio) *1 c. café de fleur de sel *1 c. à soupe sirop d’agave *2 c. à soupe d’huile...

UN VENTRE PLAT SANS EFFORT ! PRATIQUEZ LE STOMACH VACUUM

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La Méthode du « STOMACH VACCUM » est un exercice simple et efficace pour avoir un ventre plat et affiner sa taille sans effort ! Cette technique d'abdominaux hypopressifs(ou fausse inspiration thoracique) permet de muscler son ventre en profondeur; La posture se...

LES BIENFAITS DE LA PRATIQUE DU YOGA LE MATIN

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1) La pratique du Yoga Matinal permet de placer une intention d’amitié pour notre corps et nous permet de rester concentré dans la tranquillité et ainsi que de construire une journée agréable. 2) La pratique nous permet de pas démarrer en étant stressé 3) La...

CULTIVER LA GRATITUDE

CULTIVER LA GRATITUDE

  La vie n’est pas ROSE et chacun doit surmonter les défis du quotidien qui surgissent. Nous pouvons par la GRATITUDE changer notre façon de voir ce qui nous arrive et regarder ce que nous avons de positif. Les gens reconnaissants sont capables de maintenir une...

3 POSTURES DE YOGA POUR DES JAMBES FORTES, FINES ET EN BONNE SANTE

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Des jambes fortes protègent votre dos, et vous portent au travers de votre VIE avec plus de fluidité. Des jambes fortes vous font aller mieux et plus forte, plus puissante et heureuse ! La circulation sanguine et lymphatique sera activée. Pratiquez avec...

RECETTE DE HOUMOUS A L’ARTICHAUT

RECETTE DE HOUMOUS A L’ARTICHAUT

Crédit photo : Envato ElementsDécouvrez la recette de Houmous à l’artichaut léger simple et facile à réaliser chez vous ! Ingrédients pour 6 personnes : 450 g. de pois chiches en conserve 400 g. de coeurs d’artichauts 12 cl de yaourt nature 1 gousse d’ail 2 c.à soupe...

RETROUVER LA FORME APRÈS BÉBÉ AVEC LE YOGA POSTNATAL

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Crédit photo : Envato Elements Mes séances de Yoga Postnatal sont inspirées par la méthode du Dr Bernadette de Gasquet et placent le Périnée au centre des séances. L’accent est mis sur la protection de ce muscle si précieux et parfois, malmené pendant la...