Yoga et Méditation en Entreprise

Les séances sont dispensées sur votre lieu de travail

Présentation

Les séances de YOGA ont lieu sur votre lieu de travail.

Je propose une prestation clé en mains tout niveau confondu.

Cours collectifs ou pour un événement corporate (team, séminaires, petits déjeuners)

Comment amener le YOGA EN ENTREPRISE ?

Il vous faut trouver 2 choses :

> un cadre dirigeant à l’écoute

> une salle de réunion disponible : en début de séminaire à 8h30 soit à l’heure du déjeuner : 12h30/13h30

Pourquoi le yoga en entreprise ?

> La pratique méditation/relaxation associée à la respiration et à des mouvement d’étirements doux, afin d’améliorer :

  • la mémoire
  • la concentration
  • le contrôle des émotions
  • la réduction du stress

> La pratique permet de passer un moment agréable entre collègues, un moment de partage et de cohésion.

> Les temps de MÉDITATION augmentent l’efficacité des employés en amenant plus de présence dans chaque tâche effectuée, et permettent :

  • un moment de lâcher-prise, de ralentir le rythme dans la journée
  • de se tourner vers son corps et sa respiration
  • d’éclaircir ses idées et d’être plus à l’écoute de soi même et des autres.
  • d’observer comment je suis au travail : stressé, mal dormi, en retard….

YOGA SUR UNE CHAISE – pas besoin de tapis

  • exercices de respiration avant la prise de parole
  • détente cou, épaules, cervicales
  • se tenir droit au bureau en soulageant ses lombaires

Formulaire de contact

Posez-moi une question ou prenez rendez-vous ci-dessous

06 70 20 55 38

85 Boulevard des Belges, 69006 Lyon

christinedangelin@gmail.com