*135 g de graines de tournesol
*80g de graines de lin moulues
*70g d’amandes ou noisettes
*145g de flocons d’avoine
*2 c. à soupe de graines de chia
*4 c. à soupe de psyllium (magasin bio)
*1 c. café de fleur de sel
*1 c. à soupe sirop d’agave
*2 c. à soupe d’huile
*400 g. d’eau tiède
Four à 180°
Une première cuisson de 20mm avec le moule, puis on enlève le moule, on le met sur une plaque en laissant le papier de cuisson en dessous et on enfourne encore 45 mm.
Il doit être bien doré.
On attend le total refroidissement pour couper en tranches et éventuellement le congeler.
BELLE JOURNÉE TOUS !
QUI VA TESTER ?
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