par franck | Mai 5, 2026 | Yoga
La plupart du temps, les problématiques de hanches sont reliées non pas aux tensions qui les environnent mais plutôt à la faiblesse des muscles autour. Des abdominaux peu forts, beaucoup de postures assises, une incapacité à activer les muscles fessiers peuvent aussi...
par franck | Oct 24, 2025 | Yoga
Comment le yoga peut-il améliorer la fertilité ? En réduisant le stress, en améliorant la relaxation et le flux sanguin vers les organes reproducteurs. Dans mes séances, je propose des poses spécifiques qui aident à équilibrer les hormones, à soutenir le système...
par franck | Avr 11, 2025 | Yoga
Les données scientifiques sont formelles : 80% des employés travaillent assis de longues heures devant leurs écrans. Les troubles musculosquelettiques et risques psychosociaux impactent le travail : – Fatigue oculaire, douleurs cervicales, stress chronique,...
par franck | Jan 11, 2025 | Yoga
Une année apaisée et encore plus de connexion avec votre RESPIRATION : le PRANA, cette énergie vitale qui nous permet d’aller encore mieux dans notre VIE. QUE SONT LES PRANAYAMAS DU YOGA ? – « prana » signifie énergie vitale ou souffle de vie – « yama »...
par franck | Déc 18, 2024 | Yoga
Pour trouver l’équilibre tout au long de la saison de l’hiver, privilégier des postures fortes et stimulantes comme : * La posture de la Chaise * La posture de la chaise inversée * Plusieurs enchainements de la Salutation au Soleil et terminer votre séance par des...
