Une année apaisée et encore plus de connexion avec votre RESPIRATION : le PRANA, cette énergie vitale qui nous permet d’aller encore mieux dans notre VIE.
QUE SONT LES PRANAYAMAS DU YOGA ?
– « prana » signifie énergie vitale ou souffle de vie
– « yama » signifie contrôle ou discipline
– « ayama » fait référence à l’expansion ou l’extension
BIENFAITS :
*stimule et équilibre le système nerveux
*apporte énergie et calme
*renforce le système respiratoire
*renforce le système immunitaire (stress et allergie)
*réduit le stress et l’anxiété
*meilleure oxygénation du corps
*purification des canaux énergétiques
*changement de perspective, clarté mentale
*meilleure gestion des émotions
*amélioration de la digestion et de la détoxication
UNE VOIX VERS LA SPIRITUALITÉ
Le pranayama est un processus par lequel nous préparons notre corps, grossier et subir, y compris l’esprit, à recevoir, à absorber et utiliser le pana, nous permettant de mener une vie en CONSCIENCE.
En effet, par sa pratique régulière, nous travaillons également : pratyhara (retrait des sens) – dharana (concentration) et dhyana (méditation) qui mènent à la dernière étape du Yoga le samadhi (éveil spirituel).
BONNE PRATIQUE !