La tension du muscle du piriforme est l’une des causes principales de la douleur sciatique.
BONNE NOUVELLE !
Cette douleur peut être allégée et souvent entièrement prévenue par un entrainement sécurisé et intelligent de postures thérapeutiques du YOGA.
En bougeant la colonne vertébrale et le fémur dans ses 6 directions naturelles de flexion, extension, flexion latérale droite et gauche (abduction et adduction) et en torsion droite et gauche (rotation interne et externe) à partir d’une contraction efficace du périnée à l’expiration.
Cela vient garantir la force et la souplesse des articulations qui aident à réaliser ces actions en étants présents et stables.
N’hésitez pas à me rejoindre sur ma chaine Youtube des séances de YOGA thérapeutiques, et ne manquez pas les vidéos à venir sur les thèmes suivants :
- posture du poisson
- posture de l’aigle
- posture de la Tête de Vache
- posture du Héros
- posture du pigeon