Le terme « maladie chronique » est un terme général pour décrire divers désordres ou incompétences et symptômes variés qui requiert des traitements au long cours et spécifiques.
Les impacts de la maladie varient également : certains sont là depuis la naissance et d’autres se développent plus tard au cours de la Vie.
La maladie chronique inclue : le cancer, le diabète, les maladies cardiaques et neurologiques, les pathologies du dos, de la peau…
LES QUATRE POINTS À PRENDRE EN COMPTE :
Lorsque vous voulez pratiquer quotidiennement le YOGA et que vous avez une maladie chronique :
1) LE MOUVEMENT
est important, mais doit toujours rester au service de notre mieux Etre : on apprend à être à l’Ecoute de son corps.
2) LA MEDITATION EST LA CLEF
Avoir une routine de MEDITATION va de paire avec la pratique du YOGA. La MEDITATION nécessite un effort mental plus que de l’énergie physique.
Ce n’est pas nier notre mental, mais plutôt devenir le TEMOIN attentif de nos schémas de pensées, nos monologues intérieurs, de nos émotions et rester dans une intention d’Etre le témoin.
3) ECRIRE UN JOURNAL
Permet de garder une trace de notre Eveil et notre connaissance de nous même :
* comment se sent mon corps maintenant
* quelle inquiétude ai je
* qu’est qui me remplit de JOIE ?
* qu’est ce qui marche bien dans ma VIE
* qu’est ce qui ne marche pas dans ma VIE
* comment j’aimerai ETRE et RESSENTIR ?
* est ce qu’il y a une action que je peux faire aujourd’hui pour arriver à être qui j’aimerai ETRE.
Plus je me connecte sur ce que je sens, plus il devient facile d’exprimer mes émotions au travers de mon journal.
4) REDEFINIR CE QUE SIGNIFIE « ETRE PRODUCTIVE »
Notre « MIEUX ETRE » doit être une priorité dans notre VIE : c’est une autre façon d’Etre Productive.
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