3 CONSEILS :

1) LA RESPIRATION : pratiquée de façon régulière et harmonieuse au travers des postures, elle vient créer un véritable ESPACE de détente pour nos pensées et permet un meilleur accueil de nos émotions

2) DANS LES POSTURES : le travail de l’Enracinement qui fait travailler les plantes des pieds et les cuisses pour une meilleure stabilité intérieure.
(posture du Guerrier)

3) DANS LES POSTURES : le travail qui se concentre sur l’ouverture des hanches, la détente des fessiers et du sacrum
(Flexion du dos à l’Avant)

BONNE PRATIQUE !
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