Lorsqu’il fait froid, nous avons tendance à rentrer le cou dans nos épaules, et en arrondissant nos épaules.
Nous restons aussi assis la plupart du temps et nous faisons aussi beaucoup d’extensions de cou, et cervicales.
Les muscles des trapèzes deviennent tendus et douloureux.
Certaines postures de Yoga ciblées peuvent nous aider à relâcher nos tensions dans nos épaules et nous aider à ouvrir nos épaules :
*La posture de l’Aigle
*La posture de la Tête de Vache
> Les torsions nous aident à détendre toutes les tensions ressentis dans la zone haute du dos et des cervicales.
Les postures ciblées pour nos épaules, nous aident aussi à libérer notre RESPIRATION dans la région des côtes.
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