Les séances de Yoga mises en place à l’heure du déjeuner ont de nombreux bienfaits sur les salariés :
*Réduction des douleurs de dos et articulaires
*Meilleure forme : le fait de mettre le corps en activité de manière modérée en milieu d’une journée de travail permet d’augmenter le flux sanguin et donc l’oxygénation des cellules.
Les salariés se sentent en meilleure forme.
*Une meilleure posture : en travaillant sur ordinateur, les salariés sont assis et souvent voutés. Les postures de Yoga permettent de se redresser et d’être moins repliés sur eux-mêmes.
*Réduction du stress : grâce aux exercices de respiration proposés.
*Meilleure coopération : lorsqu’on se sent mieux avec soi-même, c’est plus facile de se sentir mieux avec les autres.
Le Yoga permet une meilleure coopération des salariés.
*Meilleure créativité : le Yoga permet de lâcher prise et de se re centrer sur soi.
La séance est un « havre de Paix » qui re crée de l’espace pour l’intuition et la créativité.
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