QUELS SONT LES BIENFAITS ?
Les bénéfices du Yoga Senior sont physiques et mentaux. Vous pourrez ainsi améliorer votre posture et votre équilibre. Le Yoga est une discipline connue pour ses nombreux bienfaits sur le CORPS et L’ESPRIT.
Les postures de Yoga vous aideront à :
1) Améliorer votre posture dorsale
2) Éviter les douleurs liées à un mauvais positionnement
3) Prévenir les chutes grâce à un meilleur équilibre
4) Entretenir votre capital musculaire
5) Prévenir les douleurs articulaires
6) Soulager les différents points de tension de votre corps
7) Apaiser le système nerveux pour palier le stress et les insomnies
8) Réveiller son corps en douceur et réactiver ses muscles après une longue nuit
=> REJOIGNEZ MES SÉANCES EN LIGNE VIA ZOOM TOUS LES JEUDIS À 10H