La sophrologie permet d’établir ou renforcer l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie :
– gestion du stress
– sommeil de qualité
– gestion des émotions
La sophrologie est une méthode d’entrainement qui permet à la personne de détenir des capacités qui pourront être utilisées pour mieux gérer les tracas du quotidien.
Elle peut préparer à un événement spécifique (examen, entretien professionnel, intervention en public) ou encore accompagner un traitement médical (traitement des addictions, chimiothérapie, intervention chirurgicale)….
Elle aide aussi les femmes enceintes durant la grossesse et pendant l’accouchement.
La sophrologie est aussi un art de vivre. Elle peut s’inscrire dans une démarche plus globale, associant par exemple, sport, méditation, yoga…
Dans mes séances, j’utilise ma voix comme support d’accompagnement, ce qui participe à une modification de l’état de conscience.
La sophrologie privilégie la réalisation de soi et l’autonomie.
LES APPLICATIONS DE LA SOPHROLOGIE :
– mieux gérer son stress
– soulager les maux de ventre
– accompagner un protocole FIV
– pour lutter contre le mal de dos
– pour bien dormir
– prénatale pour se préparer à l’accouchement
– pour la confiance en soi
DURÉE DE LA SÉANCE : 1H