Afin de favoriser une détox naturelle, mettez à vos menus les aliments suivants, aussi souvent que possible :
* Un demi-pamplemousse au petit déjeuner qui contient de la vitamine C et qui soutient l’immunité, quand l’organisme est fatigué et encrassé après les fêtes.
* Des cœurs d’artichaut pour le déjeuner agrémentés d’une vinaigrette à l’huile d’olive extra vierge ou de noix pour les Omégas ou
* Une salade de lentilles et de riz complet avec un œuf mollet ou de la truite fumée, des haricots verts et des champignons.
* Une salade d’endives au diner avec une vinaigrette à l’huile de noix et des cerneaux de noix
Vous pouvez ajouter une série de postures de torsion de YOGA, si bénéfiques pour la digestion !
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