par franck | Août 1, 2019 | Actualité
MYTHE 1 : On ne peut méditer que lorsque l’on est calme Vous n’avez pas besoin d’être calme avant de méditer. Ce que vous avez à faire c’est juste de vous asseoir et d’observer ce qui se passe. Peut être que vous ne vous sentez pas apaisé Peut être que vous vous...
par franck | Juin 25, 2019 | Actualité
1) ETRE CONFORTABLE Vous n’avez pas besoin d’être souple, l’important est d’être capable de s’asseoir confortablement, de préférence avec un DOS DROIT de façon à ce que votre diaphragme reste ouvert ET non comprimé et façon à ce que votre respiration puisse aller et...
