par christine | Jan 25, 2021 | Actualité, Yoga
La tension du muscle du piriforme est l’une des causes principales de la douleur sciatique. BONNE NOUVELLE ! Cette douleur peut être allégée et souvent entièrement prévenue par un entrainement sécurisé et intelligent de postures thérapeutiques du YOGA. En bougeant la...
par christine | Déc 4, 2020 | Actualité, Yoga
La datte est un fruit riche en glucides et pauvre en graisse : source d’énergie – riche en fibres – elles favorisent la digestion et bye bye constipation. Elles contiennent du Fer et sont donc très conseillées en cas d’anémie – riches...
par christine | Nov 11, 2020 | Recettes
Bonjour à tous, voici une recette simple et délicieuse pour réaliser une glace au lait d’amande, fleur d’oranger et noix ! Informations générales : Pour 6 à 8 personnes Préparation : 10 minutes Cuisson : 20 minutes Réfrigération : 30 minutes Congélation :...
par christine | Oct 1, 2020 | Actualité
LES 8 POINTS A RETENIR DE LA METHOD * la maîtrise du mouvement : chaque mouvement du début jusqu’à la fin doit être maitrisé dans l’espace et dans le temps. * la respiration : on respire profondément avec le thorax. * la fluidité : le corps est presque toujours en...
par christine | Sep 27, 2020 | Actualité, Yoga
La douleur du bas du dos peut être due à un écrasement des disques ou due à une scoliose à des vertèbres déplacées. Mais souvent, la tension du bas du dos est reliée à notre mode de vie : nous passons trop d’heures assises et ce n’est pas bon pour notre PSOAS. LE...
