par franck | Avr 3, 2023 | Actualité, Yoga
1ÈRE POSTURE : ALLONGE SUR LE DOS, LES JAMBES MONTÉES AU MUR La Posture des jambes montées au mur sur une durée de 10 min est une posture très puissante pour calmer le système nerveux, si vous vous sentez fatigué mais mentalement très stimulé. Cette posture aide :- à...
par franck | Mar 7, 2023 | Actualité, Yoga
Déjà très répandu au Japon et aux États-Unis et en Angleterre, le yoga du visage est une pratique naturelle destinée à ralentir les signes de l’âge. LE YOGA DU VISAGE est une association de gymnastique faciale, de postures de Hatha Yoga, d’acupression, de massage et...
par franck | Jan 23, 2023 | Actualité, Yoga
En ce début d’année, j’ai envie de vous parler du concept du « SANKALPA » Le Sankalpa est un VOEU, une résolution ou une attention particulière que nous développes pour créer un changement en nous même ou dans notre manière d’interagir avec le monde. C’est un moyen de...
par franck | Déc 5, 2022 | Actualité, Pilate, Yoga
Le diaphragme est un muscle en forme de coupole qui sépare le verre du thorax. C’est le muscle moteur principal de la respiration, mais de par son anatomie, il a une importance capitale sur le bon fonctionnement du corps humain. En effet, le diaphragme, par son...
par franck | Nov 5, 2022 | Actualité, Yoga
1) L’AUTO MASSAGE : C’est l’une des façons les plus douces de ne pas avoir froid, en se massant, même quelques minutes. Cette pratique relance la circulation du sang dans tout le corps, détend les muscles contractés et prépare aussi à la pratique du YOGA Cette...
