par franck | Fév 11, 2022 | Actualité, Pilate, Yoga
1) La différence en Pilates et Yoga : Le Pilates et le Yoga sont souvent comparés, car ce sont deux approches qui engagent le Corps et le Mental. Le Pilates se concentre sur les abdominaux et est plus récent que le Yoga. Le Yoga se fonde sur une pratique...
par franck | Fév 5, 2022 | Actualité, Recettes
Pour 4 personnes – 5 belles carottes – 1 oignon – 20 cl de lait de coco – 1 cube de bouillon – 1 c. à café de gingembre frais ou en poudre Préparation : Détaillez en petits morceaux carottes et oignons. Les faire revenir à...
par franck | Jan 22, 2022 | Actualité, Recettes
* C’est un fruit riche en fibres * Il favorise le bien être intestinal * Il possède un fort potentiel énergisant et tonifiant * Il regorge de vitamines A, B, C * Il contient des sels minéraux (potassium, phosphore, calcium, magnésium) * Il stimule le système...
par franck | Jan 22, 2022 | Actualité, Yoga
La FORCE et la STABILITE de la colonne lombaire et du plancher périnéal (hommes et femmes) sont cruciales pour maintenir un dos en bonne santé. La FORCE des abdominaux aide à garder une colonne vertébrale en place et un bassin en place. La CLEF de la pratique est...
par franck | Jan 8, 2022 | Actualité, Recettes
*Ingrédients : 200 g. de brocolis 200 g. de petits pois 1 oignon *Préparation : Faire revenir l’oignon dans un peu d’huile Rajouter les petits pois et les brocolis Recouvrir de bouillon et laissez mijoter 20 à 30mm Mixer avec une grosse cuillère de crème fraîche...
par franck | Jan 8, 2022 | Actualité, Yoga
3 CONSEILS : 1) LA RESPIRATION : pratiquée de façon régulière et harmonieuse au travers des postures, elle vient créer un véritable ESPACE de détente pour nos pensées et permet un meilleur accueil de nos émotions 2) DANS LES POSTURES : le travail de...
