par franck | Oct 10, 2023 | Actualité, Yoga
Nous sommes à l’ère des distractions permanentes : internet, téléphone mobile, réseaux sociaux…… L’une des solutions CLEF aux distractions est de rester PRÉSENT en pratiquant la pleine conscience : « Quoi que vous fassiez, Soyez en Conscients » Les...
par franck | Sep 27, 2023 | Actualité, Yoga
Les séances de Yoga mises en place à l’heure du déjeuner ont de nombreux bienfaits sur les salariés : *Réduction des douleurs de dos et articulaires *Meilleure forme : le fait de mettre le corps en activité de manière modérée en milieu d’une journée de...
par franck | Sep 20, 2023 | Actualité, Yoga
Le YOGA est une pratique efficace pour réduire la douleur pelvienne chronique ressentie quotidiennement chez une femme à qui on a diagnostiqué de l’endométriose. Le YOGA dans l’endométriose permet de : – favoriser et soutenir l’équilibre hormonal ce qui est...
par franck | Sep 6, 2023 | Actualité, Yoga
1) Démarrer votre journée avec une INTENTION : Cela vous permettra de mieux travailler : en créant des rituels du matin qui utilisent les techniques du yoga et de la méditation. Cela vous aidera à vous aligner avec ce que vous voulez faire de votre journée de...
par franck | Avr 19, 2023 | Actualité, Yoga
Le nettoyage du corps et de l’esprit est fondamental dans la pratique du yoga. On vise à la fois la bonne santé et le bon fonctionnement du corps, temple de l’âme, mais aussi la purification de l’esprit, l’apaisement des émotions et des pensées. C’est une pratique qui...
par franck | Avr 3, 2023 | Actualité, Yoga
1ÈRE POSTURE : ALLONGE SUR LE DOS, LES JAMBES MONTÉES AU MUR La Posture des jambes montées au mur sur une durée de 10 min est une posture très puissante pour calmer le système nerveux, si vous vous sentez fatigué mais mentalement très stimulé. Cette posture aide :- à...
