par franck | Nov 23, 2023 | Actualité, Yoga
QUELS SONT LES BIENFAITS ? Les bénéfices du Yoga Senior sont physiques et mentaux. Vous pourrez ainsi améliorer votre posture et votre équilibre. Le Yoga est une discipline connue pour ses nombreux bienfaits sur le CORPS et L’ESPRIT. Les postures de Yoga vous aideront...
par franck | Oct 27, 2023 | Actualité, respiration
Pas besoin de tapis ni de musique relaxante pour s’octroyer une PAUSE REVIGORANTE. Voici un exercice exclusif praticable pour 100% des actifs depuis chez eux ou sur le lieu de travail. SYMÉTRIE DU SOUFFLE ET EXERCICE DE LA RESPIRATION CARRÉE : Fermez les yeux, fermez...
par franck | Oct 27, 2023 | Actualité, Recettes
Ingrédients : 1 c. à soupe de farine200 g de lardonspate feuilletéegruyère râpépoivresel1/2 potiron de taille moyenne2 œufs1 c de crème fraîche Réalisation : 1) Faire cuire le potiron à la vapeur. Écrasez les morceaux de potiron à l’aide d’une fourchette etAjoutez les...
par franck | Oct 10, 2023 | Actualité, Yoga
Nous sommes à l’ère des distractions permanentes : internet, téléphone mobile, réseaux sociaux…… L’une des solutions CLEF aux distractions est de rester PRÉSENT en pratiquant la pleine conscience : « Quoi que vous fassiez, Soyez en Conscients » Les...
par franck | Sep 27, 2023 | Actualité, Yoga
Les séances de Yoga mises en place à l’heure du déjeuner ont de nombreux bienfaits sur les salariés : *Réduction des douleurs de dos et articulaires *Meilleure forme : le fait de mettre le corps en activité de manière modérée en milieu d’une journée de...
par franck | Sep 20, 2023 | Actualité, Yoga
Le YOGA est une pratique efficace pour réduire la douleur pelvienne chronique ressentie quotidiennement chez une femme à qui on a diagnostiqué de l’endométriose. Le YOGA dans l’endométriose permet de : – favoriser et soutenir l’équilibre hormonal ce qui est...
